はいっ(*و•̀Δ•́)و どーも 天然です。 扁鵲（へんせき）を飲んで5日目 本日の体重は↓↓↓ 本日もჱ̒˶ｰ̀֊ｰ́ )最高な〇〇〇でした ヽ(´▽｀)/へへっ 本日は 4回トイレに (･ﾟдﾟ`≡･ﾟдﾟ`)あわあわ (ﾟДﾟﾔﾊﾞｼ…） きっと扁鵲（へんせき）の生薬のおかげ？ また明日生薬の…

はいっ(*و•̀Δ•́)و どーも 天然です。 骨格筋率⇒22.1 ( Д ) ⊙ ⊙ す す 少な過ぎる"(∩>ω<∩)" 骨格筋率 ⇒ 5.0～25.8% 低い 骨格筋率 ⇒ 25.9～27.9% 標準 骨格筋率 ⇒ 28.0～29.0% やや高い 骨格筋率 ⇒ 29.1～60.0% 高い 骨格筋は臓器を動かしている他の筋肉とは…

はいっ(*و•̀Δ•́)و どーも 天然です。 体脂肪 39.5( ´ﾟдﾟ｀)ｱﾁｬｰ 体脂肪率 ⇒ ～19.9% 低い 腕などに血管が浮き出る骨ばったり筋張ったりした印象を与える太ももやお尻などにはわずかに丸みが残る 体脂肪率 20.0～29.9% 標準 身体のラインが整って見える女性ら…

はいっ(*و•̀Δ•́)و どーも 天然です。 約1年ぶりの更新です 相変わらず 仕事もせず家でうだうだしています ( ´△｀)ｱｧ- それでー体重は MAXの 歩きもしないので 内ももはダルダル やばっ!Σ(゜Д゜) 漢方に頼ります 本日購入 近所ドラッグストアで6000円ぐらいで…

はいっ(*و•̀Δ•́)و どーも 天然です。 またまた久しぶりになりましたヽ(*'▽'*)ﾉ 4ヶ月経過しましたが 体重・体脂肪は変わらずです ( ´△｀)ｱｧ- そこでそこで 天然なりに考えました やっぱり(´･Д･)｣ ダイエットって 運動だけじゃ無理がある まっ 運動を凄い頑張…

はいっ(*و•̀Δ•́)و どーも 天然です。 またまたリバウンド またまたダイエット宣言 2023年2月26日(土曜日) 鑑真の道歩き《亀ケ岡東シナ海絶景コース》に参加 死ぬかと思った〜坂道だらけで心拍数170でｾﾞｰｾﾞｰｾﾞｰｾﾞｰ言ってた(笑)周りのおばあちゃんみてもすいす…

はいっ(*و•̀Δ•́)و どーも 天然です。 ダイエット開始1日目 私は2月8日までに62.2キロになる本日体重67.1kgあと4.9kg 摂取カロリー 《 1210キロカロリー》を厳守本日結果 1380キロカロリー適正♪♪ 消費カロリー 《 415キロカロリー 》を厳守歩数 11,932歩 厳守…

はいっ(*و•̀Δ•́)و どーも 天然です。 体調をくずしてダイエットを辞め 仕事もやめてお家でダラダラしていたら Σ( Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙ やばい やばい体重になりました ฅ(*𐑎⩌𐑎*)ฅ゛ﾃﾍｯ ということで またまた ダイエット開始1日目 私は2月8日までに62.2キロになる本日…

はいっ(*و•̀Δ•́)و どーも 天然です。 先月は 少し体調が悪くダイエットを おやすみしてました たぶん夏バテなのかな•́ω•̀)？ 暑い日が続いて 目がぐるぐる(𖦹_𖦹) そんなこんなんて ダイエットをお休みしていたため 体重減少(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ 暑い日がまだまだ続…

はいっ(*و•̀Δ•́)وどーも 天然です。今回は、体重報告と、理想体型 （ メリハリボディ ）、女性らしい魅力的で美しいカーブが自慢のセクシー理想体型。をてにいれろ！！！の報告2個をうｐしていきます。まず体重報告結果発表～体重 63.9kg (マイナス 0.8キロ …

はいっ(*و•̀Δ•́)و どーも 天然です。 皆さん 理想体型 （ メリハリボディ ）の【 数値 】知ってますか?? 理想体型 （ メリハリボディ ）とは、女性らしい魅力的で美しいカーブが 自慢のセクシー理想体型。 バストとウエストとヒップの比率が重要！！！ 理想…

はいっ(*و•̀Δ•́)و どーも 天然です。 6 月 2 日声高らかに宣言してたのに 詳細はこちら↓↓↓ 経過報告 - 『天然です。』 現在の体重 64.2 kg ｱｯ!ﾔﾍﾞ（° ∇ °；） ﾏｼﾞﾃﾞ （°ρ°；）ﾔﾍﾞ 今のままじゃ、また 0.9 kgしか痩せない 何が原因か考えてみた ① 歩数 ：7000…

はいっ(*و•̀Δ•́)و どーも 天然です。 先月 ダイエット の報告をしてまいりますと 言ったので 詳細はこちら↓ ayusaroma.hatenablog.com では 結果発表～ 体重 64.7kg (マイナス 0.9キロ ) 体脂肪率 33.7％ (マイナス4％) (_๑òωó)_ﾊﾞｧﾝ 気合いが足らん(Ò_Óˇ) 1…

こんにちは〜 天然です( *¯ ꒳¯*)✨ 前回はプログ名と名前の由来を 綴りましたが 今回はわたしの永遠のテーマ 【ダイエット】です 私は万年ダイエッターです(๑•̀д•́๑)ｷﾘｯ 20代の頃は 146cm 42キロ という可愛らしい体格でした 30代の頃 146cm 55キロ 大幅アッ…