『天然です。』

『天然』『自然』大好き。精油のスイートマージョラムのように 気持ちを包み込み、温められるような人間になりたい。 そんな私の奮闘記。

理想体型計算 ~ 黄金のプロポーション ~

はいっ(*و•̀Δ•́)و

どーも   天然です。

 

皆さん

理想体型 ( メリハリボディ )の【 数値 】知ってますか??

 

 

理想体型 ( メリハリボディ )とは、女性らしい魅力的で美しいカーブが

自慢のセクシー理想体型。

バストとウエストとヒップの比率が重要!!!

 

 

理想体型 ( メリハリボディ )の計算式

バスト      身長 ✖ 0.53 ㎝

アンダーバスト  身長 ✖ 0.43 ㎝

カップサイズ   Dカップ

エスト     身長 ✖ 0.39 ㎝

ヒップ      身長 ✖ 0.54 ㎝

二の腕      身長 ✖ 0.16 ㎝

太もも      身長 ✖ 0.31 ㎝

ふくらはぎ    身長 ✖ 0.21 ㎝

足首       身長 ✖ 0.12 ㎝ 

 

 

わたしの理想体型 ( メリハリボディ )と 現実を比較

バスト      理想 78 ㎝  現実 98 ㎝ (+20 ㎝)

アンダーバスト  理想 63 ㎝  現実 82 ㎝ (+19 ㎝)

カップサイズ   Dカップ

エスト     理想 57 ㎝  現実 87 ㎝ (+30 ㎝)

ヒップ      理想 79 ㎝  現実 97 ㎝ (+18 ㎝)

二の腕      理想 23 ㎝  現実 32 ㎝ (+9 ㎝)

太もも      理想 45 ㎝  現実 57 ㎝ (+12 ㎝)

ふくらはぎ    理想 31 ㎝  現実 31 ㎝ (± 0)

足首       理想 17 ㎝  現実 21 ㎝ (+4 ㎝)

 

 

 

ハイッ、随分違う体型です

(*´ 艸`)

 

 

全てにおいて OVER SIZE 

エスト     理想 57 ㎝  現実 87 ㎝ (+30 ㎝)

こちらに関しては一番スゴイ

ビッグサイズ

 

 

 

そこで

またまた『 天然 』考えました。

 

 

 

コアリズム

 

 

 

40代ぐらいの人はたぶん知っている人も多いはず

2006年~2010年頃に流行った

腰をクルクル~

腰をフリフリ~

のエクササイズDVD

 

『 よしっ!!!  わたしも 

      ~45日間集中プログラム~開始よ 』

 

 

思い立ったが吉日

探しました  あらゆる所を探しました

 

 

 

ありました。

 

 

実家にDVDありました。

 

 

 

現在も、販売してるのか調べたらありました。

 

 

 

 

 

 

わたしは、2008年頃 購入してました。 

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今日実際 DANCE💃してみました

 

今日から毎日45分

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フルを頑張ろ

 

くるくる‹‹\(´ω` )/››

くるくる‹‹\(´ω` )/››

 

ん〜♪楽しい♡

汗も結構出てきたよ

楽しい♪楽しい♪o(。>ᴗ<。)o︎♬❤︎

 

ぶっつ

画面真っ暗

 

あれっ?╮(´•ω•)╭

映らん

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この タイム で

真っ暗

(;´༎ຶٹ༎ຶ`)

(;´༎ຶٹ༎ຶ`)

(;´༎ຶٹ༎ຶ`)

あと少しで

真っ暗になりました

 

ということで

32分はフルのやつをして

 

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約15分ぐらいのクイックプログラムをしました。

汗だく

良い運動です。

 

 

これを

毎日することにします

 

(๑•̀ㅂ•́)و✧♪

 

さあ〜

ここから

何cm減ることができるか

 

乞うご期待!!!

 

 

 

 

 

【   次回予告  】

10 日目  7 月 1 日 

20 日目  7 月 11 日

30 日目  7 月 21 日

40 日目  7 月 31 日 

 

そして、運命の

45 日目  8 月 5 日

 

の結果は・・・

 

すばらしい 結果になるのか

 

それは このわたし  『 天然 』次第!!!