理想体型計算 ~ 黄金のプロポーション ~
はいっ(*و•̀Δ•́)و
どーも 天然です。
皆さん
理想体型 ( メリハリボディ )の【 数値 】知ってますか??
理想体型 ( メリハリボディ )とは、女性らしい魅力的で美しいカーブが
自慢のセクシー理想体型。
バストとウエストとヒップの比率が重要!!!
理想体型 ( メリハリボディ )の計算式
バスト 身長 ✖ 0.53 ㎝
アンダーバスト 身長 ✖ 0.43 ㎝
ウエスト 身長 ✖ 0.39 ㎝
ヒップ 身長 ✖ 0.54 ㎝
二の腕 身長 ✖ 0.16 ㎝
太もも 身長 ✖ 0.31 ㎝
ふくらはぎ 身長 ✖ 0.21 ㎝
足首 身長 ✖ 0.12 ㎝
わたしの理想体型 ( メリハリボディ )と 現実を比較
バスト 理想 78 ㎝ 現実 98 ㎝ (+20 ㎝)
アンダーバスト 理想 63 ㎝ 現実 82 ㎝ (+19 ㎝)
ウエスト 理想 57 ㎝ 現実 87 ㎝ (+30 ㎝)
ヒップ 理想 79 ㎝ 現実 97 ㎝ (+18 ㎝)
二の腕 理想 23 ㎝ 現実 32 ㎝ (+9 ㎝)
太もも 理想 45 ㎝ 現実 57 ㎝ (+12 ㎝)
ふくらはぎ 理想 31 ㎝ 現実 31 ㎝ (± 0)
足首 理想 17 ㎝ 現実 21 ㎝ (+4 ㎝)
ハイッ、随分違う体型です
(*´ 艸`)
全てにおいて OVER SIZE
ウエスト 理想 57 ㎝ 現実 87 ㎝ (+30 ㎝)
こちらに関しては一番スゴイ
ビッグサイズ
そこで
またまた『 天然 』考えました。
40代ぐらいの人はたぶん知っている人も多いはず
2006年~2010年頃に流行った
腰をクルクル~
腰をフリフリ~
のエクササイズDVD
『 よしっ!!! わたしも
~45日間集中プログラム~開始よ 』
思い立ったが吉日
探しました あらゆる所を探しました
ありました。
実家にDVDありました。
現在も、販売してるのか調べたらありました。
わたしは、2008年頃 購入してました。
今日実際 DANCE💃してみました
今日から毎日45分
フルを頑張ろ
くるくる‹‹\(´ω` )/››
くるくる‹‹\(´ω` )/››
ん〜♪楽しい♡
汗も結構出てきたよ
楽しい♪楽しい♪o(。>ᴗ<。)o︎♬❤︎
ぶっつ
画面真っ暗
あれっ?╮(´•ω•)╭
映らん
この タイム で
真っ暗
(;´༎ຶٹ༎ຶ`)
(;´༎ຶٹ༎ຶ`)
(;´༎ຶٹ༎ຶ`)
あと少しで
真っ暗になりました
ということで
32分はフルのやつをして
約15分ぐらいのクイックプログラムをしました。
汗だく
良い運動です。
これを
毎日することにします
(๑•̀ㅂ•́)و✧♪
さあ〜
ここから
何cm減ることができるか
乞うご期待!!!
【 次回予告 】
10 日目 7 月 1 日
20 日目 7 月 11 日
30 日目 7 月 21 日
40 日目 7 月 31 日
そして、運命の
45 日目 8 月 5 日
の結果は・・・
すばらしい 結果になるのか
それは このわたし 『 天然 』次第!!!