や や やばい😱

はいっ(*و•̀Δ•́)و

どーも   天然です。

6 月 2 日声高らかに宣言してたのに

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経過報告 - 『天然です。』

現在の体重 64.2 kg

ｱｯ!ﾔﾍﾞ（° ∇ °；）

ﾏｼﾞﾃﾞ  （°ρ°；）ﾔﾍﾞ

今のままじゃ、また 0.9 kgしか痩せない

何が原因か考えてみた

① 歩数 ：7000歩 必ず歩く  

② 運動：毎日 624 キロカロリー 必ず消費

③ 食事：食事記録をつけ 1052キロカロリー厳守

を厳守してない

結果がでないのもあたりまえ

①  歩数目標達成日

           21  日中   13日

②  活動カロリー目標達成日

           21  日中   7日

⑶  食事  1052キロカロリー目標達成日

           21  日中   5日

はい💦

食べ過ぎ  ＆  動かな過ぎ

あと  10  日間  3つをちゃんと守って

頑張ります

(๑•̀ㅂ•́)و✧♪