はいっ(*و•̀Δ•́)و
どーも 天然です。
扁鵲（へんせき）を飲んで5日目
本日の体重は↓↓↓
本日もჱ̒˶ｰ̀֊ｰ́ )最高な〇〇〇でした
ヽ(´▽｀)/へへっ
本日は
4回トイレに
(･ﾟдﾟ`≡･ﾟдﾟ`)あわあわ
(ﾟДﾟﾔﾊﾞｼ…）
きっと扁鵲（へんせき）の生薬のおかげ？
また明日生薬のお話しを
本日も睡魔が・・・
本日はヨガに行って🧘♂️
なんかリラックスモード
( ಠдಠ)ﾊｯ!
そうそう
ヨガ中腹筋が無さすぎて
背中をマッサージするようにコロンコロンってしてたら
腹の筋肉が悲鳴をあげてピキーン💪( ¨̮💪)ってなって
腹が吊るという現象が(笑)
足が吊るということは聞いたことがあるが
腹が吊る
まじで痛かった(-_-;)
腹筋鍛えんとやばいわ
💦
はいっ(*و•̀Δ•́)و
どーも 天然です。
体脂肪
39.5( ´ﾟдﾟ｀)ｱﾁｬｰ
腕などに血管が浮き出る
骨ばったり筋張ったりした印象を与える
太ももやお尻などにはわずかに丸みが残る
身体のラインが整って見える
女性らしい丸みが出る
太ももやお尻などに肉付きを感じられる
ふくよかな印象を与える
ウエスト周りに脂肪が目立つ
太ももやお尻に膨張感がある
どっしりとした印象を与える
最後のこれが⬆️あたしσ(´∀`me)??
\(*°∀°*)/おー
(乂'ω')の～
最悪(ง ᐛ )ว
はいっ(*و•̀Δ•́)و
どーも 天然です。
またまたリバウンド
またまたダイエット宣言
2023年2月26日(土曜日)
鑑真の道歩き《亀ケ岡東シナ海絶景コース》
に参加
死ぬかと思った〜
坂道だらけで心拍数170でｾﾞｰｾﾞｰｾﾞｰｾﾞｰ言ってた(笑)
周りのおばあちゃんみてもすいすい歩いてる
何故だ死にそうなのはあたしだけか？
何故だ・
何故だ・・
何故だ・・・
って
答えは簡単
それはあたしが【 デブ 】だから
(´艸｀)
旦那曰く
そりゃ〜きついに決まってるよ
みんなよりもあなたは
米俵をかついで歩いてるんだからと
てかこんぐらいの坂すいすい登れるようにならんとやばいよと
この言葉を聞いて舞い降りた
(๑✧ꈊ✧๑)ｷﾗｰﾝ✧
あたしの
ダイエットの神様♪♪
とにかくやるしかない
標準体重になるのよ
頑張れあたし٩(ˊᗜˋ*)و
頑張れあたし٩(ˊᗜˋ*)و
ということで
やるぞー٩(´･ω･`)و
(｀д´*)o"ｴｲ(｀Д´*)o"ｴｲ(｀ᗜ´*)ﾉ"ｵｰ‼️
本日体重69.7キロ
標準体重46キロ
私は5月1日までに64.3キロになる
摂取カロリー 《 1015キロカロリー》を厳守
消費カロリー 《 242キロカロリー 》を厳守
歩数 7000歩 厳守
